7 Parâmetros de Saúde segundo o Dr. Joseph Mercola

Dr. Ícaro Alves
27/11/2019

7 Parâmetros de Saúde segundo o Dr. Joseph Mercola

Ou no IgTv: https://www.instagram.com/p/B5Yt040AKHP/

Segundo o Instagram.com/drmercola, existem sete parâmetros objetivos que, comprovados por muitos estudos científicos, “estão altamente correlacionados com um menor risco de doenças” (conforme explicado em seu livro atual “Cura Sem Esforço”). Estes são indicadores de bem-estar e permitem avaliar sua saúde atualmente, além de saber se está melhorando ou não ao longo do tempo. Levo a sério a maioria deles nas minhas consultas e acredito firmemente que seu profissional de saúde competente e de confiança precisa valorizá-los, o que se torna mais fácil e produtivo se você, antes de tudo, conhecê-los em detalhes e também dar o devido valor!

1️⃣ Insulina em jejum: deve ser a mais baixa possível, exceto em quem tem objetivo de ‘hipertrofia’.

2️⃣ Vitamina D: sugerida para ser mantida entre 50 e 70 ng/ml, juntamente com bons ‘hábitos de vida’. Mais detalhes em https://icaro.tagset.me/VitaminaD/.

3️⃣ Relação cintura-quadril: aprenda e calcule aqui https://www.tuasaude.com/relacao-cintura-quadril/.

4️⃣ Porcentagem de gordura corporal: ruim se baixa ou alta demais. Saiba através de uma boa balança de bioimpedância ou adipômetro/plicômetro.

5️⃣ Razão colesterol total / colesterol HDL: o ideal é que seu colesterol total tenha valor em torno de 3x o do seu HDL. Informações em https://icaro.tagset.me/Colesterol/.

6️⃣ Pressão arterial: ruim se baixa ou alta demais. Mais informações em https://icaro.tagset.me/Hipertensao/.

7️⃣ Ácido úrico: ideal entre 3 e 5,5, estando muito relacionado também a abusos recorrentes de carboidratos, sobretudo frutose

⚠️ AVISO IMPORTANTE ⚠️

As informações, textos e imagens desta publicação têm finalidade exclusivamente educativa e informativa.

Este conteúdo não constitui consulta médica, diagnóstico, prescrição, recomendação individualizada de tratamento, nem incentivo à automedicação.

A existência de estudos científicos, mecanismos de ação descritos na literatura ou resultados observados em pesquisas não significa, por si só, que determinado medicamento, suplemento, substância ou estratégia seja adequado, necessário, seguro ou eficaz para todas as pessoas ou situações clínicas.

Nenhuma pessoa deve iniciar, interromper, substituir ou modificar tratamentos médicos com base apenas em conteúdos publicados em redes sociais, sites, vídeos, livros, artigos ou materiais de divulgação.

Toda decisão relacionada à saúde deve ser tomada após avaliação individualizada com um médico habilitado, considerando riscos, benefícios, histórico clínico, hábitos de vida, exames, medicamentos em uso e as características específicas de cada paciente.

Meu objetivo ao compartilhar este conteúdo é exclusivamente divulgar conhecimento científico, estimular o pensamento crítico e contribuir para que mais pessoas tenham acesso a informações de qualidade sobre saúde.

Compartilho aqui os frutos dos meus estudos, leituras e atualizações científicas recentes, sempre com a intenção de ajudar as pessoas a compreenderem melhor temas relacionados à saúde e, assim, participarem de forma mais consciente das decisões sobre seus cuidados médicos.

Fiquemos todos com Deus.