JEJUM INTERMITENTE: Benefícios, como fazer direito, detalhes, “erros e acertos” e RESPOSTAS

Dr. Ícaro Alves
12/01/2020

📺 JEJUM INTERMITENTE: o que você precisa saber, com o grande @drwesleyschunk

Jejum Intermitente NÃO é só “pular” uma ou mais “refeições grandes” e parar de comer entre elas, sob o risco de te fazer mais mal que bem! Cada vez mais pessoas têm se beneficiado desta prática e por isso a mídia e a internet estão repletos de materiais sobre mas… Realmente ajudam ou muitas vezes mais atrapalham? Este vídeo foi baseado no excelente material resumido sobre o assunto do Dr. Eric Berg (que você pode assistir em:

Só que o dele está em inglês e é por demais curto e objetivo (recomendo assistir os demais dele, para quem fala inglês), motivo pelo qual completei-o (BASTANTE!) com minhas observações e experiência, pessoal e ao longo de 20 anos de Medicina (com dezenas de milhares de pacientes tratados) para trazer para você este material TOP sobre JEJUM INTERMITENTE: benefícios, como fazer corretamente, detalhes, embasamento científico, como funciona, erros e acertos e RESPOSTAS às principais dúvidas de vocês.

Em 2020, realizei uma live sobre o tema no meu Instagram – Espero que o conteúdo seja esclarecedor e altamente benéfico para cada um de vocês!

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As informações, textos e imagens desta publicação têm finalidade exclusivamente educativa e informativa.

Este conteúdo não constitui consulta médica, diagnóstico, prescrição, recomendação individualizada de tratamento, nem incentivo à automedicação.

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Nenhuma pessoa deve iniciar, interromper, substituir ou modificar tratamentos médicos com base apenas em conteúdos publicados em redes sociais, sites, vídeos, livros, artigos ou materiais de divulgação.

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Compartilho aqui os frutos dos meus estudos, leituras e atualizações científicas recentes, sempre com a intenção de ajudar as pessoas a compreenderem melhor temas relacionados à saúde e, assim, participarem de forma mais consciente das decisões sobre seus cuidados médicos.

Fiquemos todos com Deus.