Quer ter saúde, mesmo? Então faça este checklist:
Você tem algum sintoma, distúrbio ou doença? Se sim, responda:
1 – Você toma água direito (direito = em qualidade, regularidade e quantidade suficientes)?
2 – Você respira direito?
3 – Você se alimenta direito?
4 – Você se exercita regularmente?
5 – Você dorme bem?
6 – Mantém-se atualizado constantemente via boas fontes, confiáveis, para saber fazer o certo para sua saúde, vida e bem-estar?
7 – Gerencia bem o seu estresse e procura diminuí-lo?
8 – Evita excessos e intoxicações?
9 – Mantém o máximo possível de pensamentos e posturas/atitude positivas no seu dia a dia?
10 – Pega sol regularmente?
11 – Mantém acompanhamento regular com bons profissionais de saúde, sem “preconceitos” injustificados e que trabalhem bem de forma multidisciplinar e integrada?
GABARITO: Se você respondeu NÃO para QUALQUER um destes tópicos numerados, corrija-o (ou todos os “NÃO”, se mais de um) porque pode ser ele a causa de você não melhorar ou não se curar de vez!
Entendido?
Hábitos de vida ruins são a principal causa ou fator agravante de qualquer sofrimento do corpo humano. E quando o assunto é hábitos saudáveis de vida, se você quer aprender a fazer direito, leia o conteúdo do link abaixo – deve ajudar!
Simples assim.
Boa semana!
