Café – Faz Bem ou Mal? – Dr. Ícaro Alves | Ortomolecular e Integrativo em Brasília

Café – Faz Bem ou Mal?

Dr. Ícaro Alves
22/03/2015

Beber café regularmente pode ser bem benéfico para a sua saúde geral (e até manter suas artérias desobstruídas).

Desde que você siga estes conselhos:

Só terá benefícios da ingestão regular de café quem mantém bons hábitos de vida (sobretudo boa ingestão regular de água, alimentação minimamente adequada e exercícios físicos regulares).
O café deve sempre ser novo (ou vira um pró-oxidante e pró-inflamatório poderoso).
Nunca tomar em excesso.
Não deve ser ingerido à noite.
Café de qualidade (para evitar contaminações).
Para quem tenha hipersensibilidade ao café, à cafeína ou esôfago/estômago inflamados, realmente o café pode não ser uma boa.

Os benefícios não são só pela cafeína!

Gestantes não devem tomar café.

Os hábitos de vida que você deve ter são estes aqui: https://icaro.tagset.me/15habitos/

⚠️ AVISO IMPORTANTE ⚠️

As informações, textos e imagens desta publicação têm finalidade exclusivamente educativa e informativa.

Este conteúdo não constitui consulta médica, diagnóstico, prescrição, recomendação individualizada de tratamento, nem incentivo à automedicação.

A existência de estudos científicos, mecanismos de ação descritos na literatura ou resultados observados em pesquisas não significa, por si só, que determinado medicamento, suplemento, substância ou estratégia seja adequado, necessário, seguro ou eficaz para todas as pessoas ou situações clínicas.

Nenhuma pessoa deve iniciar, interromper, substituir ou modificar tratamentos médicos com base apenas em conteúdos publicados em redes sociais, sites, vídeos, livros, artigos ou materiais de divulgação.

Toda decisão relacionada à saúde deve ser tomada após avaliação individualizada com um médico habilitado, considerando riscos, benefícios, histórico clínico, hábitos de vida, exames, medicamentos em uso e as características específicas de cada paciente.

Meu objetivo ao compartilhar este conteúdo é exclusivamente divulgar conhecimento científico, estimular o pensamento crítico e contribuir para que mais pessoas tenham acesso a informações de qualidade sobre saúde.

Compartilho aqui os frutos dos meus estudos, leituras e atualizações científicas recentes, sempre com a intenção de ajudar as pessoas a compreenderem melhor temas relacionados à saúde e, assim, participarem de forma mais consciente das decisões sobre seus cuidados médicos.

Fiquemos todos com Deus.