Todo mundo quer ter saúde para fazer o que deseja na vida, até porque é difícil viver plenamente sem saúde e ninguém quer meramente sobreviver.
É impossível alguém ter saúde apenas por meio de remédios e tratamentos sem que, em primeiro lugar, faça sua parte por si mesmo. O modo como você cuida do seu próprio organismo e seu estilo de vida são os principais determinantes do seu estado de saúde ou de doenças.
Sua qualidade de vida e seu bem-estar de corpo, mente e espírito dependem, sobretudo, de como você conduz sua vida dia após dia, ou seja, dos seus hábitos de vida. Existem 11 (onze) fundamentais que você precisa adotar e manter para ter sucesso nisto:
Hábitos são comportamentos que praticamos frequentemente, muitos dos quais se tornam automáticos devido à repetição, e todos os citados acima são importantes. A falta de apenas um deles já pode comprometer a saúde geral e até a efetividade dos demais hábitos, causando, mantendo ou até agravando distúrbios no funcionamento corporal e mental. Afinal, uma cadeira precisa de todos os seus pés para se manter equilibrada e plenamente funcional, não é mesmo? O mesmo se aplica aos hábitos e à nossa saúde.
O #Movimento11 representa, portanto, um conjunto de 11 hábitos de vida que todos devemos adquirir e manter para conquistar e manter uma saúde verdadeira, duradoura e mais facilmente recuperável diante dos diversos desequilíbrios que enfrentamos ao longo da vida.
Por que praticar e divulgar o #Movimento11? Simples:
- Você otimiza seu corpo, mente e espírito, obtendo cada vez mais bem-estar, saúde e qualidade de vida com cada bom hábito adotado ou aprimorado.
- Você demonstra ao mundo o seu empenho em melhorar seu metabolismo (velocidade e qualidade de funcionamento geral), o que naturalmente o torna uma pessoa mais produtiva e com maiores chances de felicidade, resultados e sucesso.
- Você inspira outras pessoas a cuidarem melhor de si mesmas através do seu exemplo: e nada é mais demonstrativo e estimulante do que o exemplo, especialmente para aqueles que são próximos, queridos ou de alguma forma seguem seus passos e conselhos.
- Por tudo isso, você faz o bem, que é a finalidade maior de todos nós!
Divulgue a hashtag #Movimento11 em suas postagens, especialmente aquelas sobre seus próprios bons hábitos de vida e exemplos positivos. Assim, você colabora e influencia para o bem: ajuda os outros a se interessarem por cuidar melhor de si mesmos. É fácil e rápido, e quanto mais pessoas realmente saudáveis e cooperativas existirem, ajudando o próximo, maiores serão as chances de termos um mundo mais saudável para todos nós, um mundo melhor!
