Pessoas com “síndrome do pânico” ou muitos ataques repetidos de grande ansiedade podem ter isto causado ou agravado por simples hipoglicemias, relacionadas a não se alimentarem direito.
1 – É claro que, na grande maioria das vezes, há um gatilho emocional. Mas a suscetibilidade a gatilhos pode estar aumentada por distúrbios diversos, incluindo hormonais, de nutrientes e de glicemia.
2 – A hipoglicemia aumenta a quantidade de Glutamato (neurotransmissor excitatório) em relação à de GABA (calmante).
3 – Quem fica muito tempo sem comer tem maior chance de desenvolver hipoglicemia (queda do nível sanguíneo de glicose), a não ser em casos de regimes alimentares bastante especiais.
4 – Quem come grandes quantidades de carboidratos simples de uma só vez induz liberações excessivas de insulina que, após pouco tempo, tendem a causar hipoglicemias (a insulina retira a glicose do sangue e a leva para dentro da célula).
5 – Quem fundamenta sua alimentação em carboidratos tende a fazer mais episódios de hipoglicemias e, por consequência, mais transtornos de pânico.
6 – Apoio psicológico sempre vai bem quando o paciente não melhora só com as dicas acima!
