Os 5 principais sintomas da humanidade
Sabe quais são os 5 principais sintomas que os seres humanos exibem, diariamente? Em ordem decrescente de importância, são eles:
- Cefaleia (dor de cabeça)
- Cansaço
- Tontura
- Sonolência diurna
- Perturbações de memória/concentração
E sabe o que eles têm em comum? TODOS são principalmente causados por hábitos de vida ruins. Isto porque:
✅ Tomar pouca água por dia piora muito a circulação do sangue, fazendo com que menos sangue chegue ao cérebro (e com mais dificuldade); e como ele reclama? Em linhas gerais, provocando dor, ordenando lentificação do metabolismo geral do organismo, sinalizando necessidade crescente de descanso e, muitas vezes, tentando mesmo “apagar” a pessoa;
✅ Sobre a alimentação adequada, lembram-se que são 3 os principais “combustíveis” do corpo (e mente)? Água, comida e oxigênio. Então, quem não procura se alimentar bem, terá sangue mais pobre em nutrientes e, na falta destes combustíveis, basicamente, no organismo, ou dói, ou fica dormente, ou para;
✅ Exercícios físicos melhoram a circulação, e adivinhe quais são as principais causas de adoecimento e morte no mundo… Doenças circulatórias! É o sangue quem leva oxigênio, água e nutrientes para os tecidos e retira deles as toxinas (levando para eliminação, principalmente via rins e intestinos) e gás carbônico. Por isso, em síntese: má circulação sanguínea causa, mantém ou piora todo e qualquer sintoma que você possa imaginar (ou sentir);
✅ É durante o sono que seu organismo prepara-se para o novo dia que virá (principalmente através da ação de 2 hormônios: GH e melatonina), fixando memórias, tentando eliminar o que é desnecessário e até mesmo danoso, construindo o necessário, mas, acima de tudo, “descansando”. Se seu sono não é bom (sono adequado é muito mais do que dormir 8 horas por noite), você espera realmente não adoecer ou melhorar de sintomas? Ter saúde de verdade?
O grande problema é que a maioria das pessoas prefere primeiro recorrer a medicamentos e tratamentos ANTES de melhorar seus hábitos de vida, e o resultado é simples: pouca melhora (ou por pouco tempo), uso de medicamentos cada vez mais fortes (e “dependência” destes para sentir-se melhor), mal-estar, gastos cada vez maiores, redução do potencial mental e físico, e até mesmo o agravamento de doenças (já que a maioria dos remédios tomados são sintomáticos e NÃO reais tratamentos para as causas dos sintomas e doenças). Vale a pena este comportamento infelizmente tão comum? Será que ele não está silenciosamente piorando você, a cada dia mais?
Resumindo, ainda não atendi um só paciente que não apresentasse pelo menos um dos sintomas relatados no início deste artigo; e quase todos têm muito o que melhorar em seus hábitos de vida (mesmo que aos poucos, no ritmo de cada um, mas com força de vontade para tal). Seria isto uma coincidência? Tenho certeza que não. E você, o que acha sobre a sua própria saúde e o que tem feito por ela?
Melhores votos para todos!
Ícaro Alves Alcântara
